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ダイエットでは摂取カロリーを減らすことも効果的ですが、普通に食べていると、すぐにたくさんのカロリーを摂取してしまうのが悩ましいところです。

摂取カロリーを減らすには、それなりに食べるものを選ばないといけません。そこでオススメなのが、こちらの寒天雑炊です。

味付けの種類にもよりますが、どれも1食あたり60kcal前後に抑えられています。

カップ麺だと300〜600kcalですから、カロリーの少なさがよくわかります。

しかも、必要な栄養素はしっかり入って、食物繊維もたっぷり。

寒天なので、腹持ちがいいのも嬉しいところです。

1食あたり約230円なので、コンビニのおにぎり2個と同じくらいのお値段です。

お湯を注いで3分待つだけで食べられるので、手間がかからないのもありがたいですね。