これは効果あると思います。
よく噛んで食べると、自然と食べる量も減るという実験結果もあるみたいですし。
咀嚼回数を増やすだけで食事の満足感も増加するそうです。
【簡単ダイエット】
・1口食べるごとにお箸を置くだけ。
※早食い＆ドガ食い防止になるよ♡
※１口50回噛むことを目標にしたらさらに効果ＵＰ！？ pic.twitter.com/OTZiGs2BN8— 365日ダイエット！ (@reniyamatveeva1) August 18, 2018
タグ: よく噛んで食べる
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