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  • 忙しい日の救世主!110kcalで食べられるスープデリ

    「お腹は空いているけど、がっつり食べる時間がない…」

    「小腹がすいたけど食べたらカロリーが…」

    そんな経験、ありませんか?

    慌ただしい毎日の中で、ちょっと小腹を満たしたい時や、夜遅くに軽く何かを食べたい時に頼れるのが スープデリ です。


    1. 手軽に作れて、すぐ食べられる

    スープデリは、カップにお湯を注ぐだけ。
    3分ほどで熱々のスープパスタが完成します。
    「料理する気分じゃない」「コンビニに行く時間もない」──そんな時でも、すぐに用意できるのが大きな魅力です。


    2. 110kcalでしっかり満足

    一食あたりわずか 110kcal前後
    軽いのに、パスタが入っているので思った以上に満腹感があります。
    「ちょっと食べたいけど、食べすぎは避けたい」という時にもぴったり。


    3. バリエーション豊富で飽きない

    スープデリにはさまざまな味がラインナップ。

    • きのこの旨みが広がる「きのこクリーム」

    • 野菜の甘みがうれしい「完熟トマトスープ」

    • 濃厚な味わいの「クラムチャウダー」

    気分によって選べるので、常備しておくと心強いアイテムです。


    4. 忙しい日の“ちょうどいい一杯”

    在宅ワークの合間に、夜更かしのお供に、出張や旅行の携帯食として──。
    軽く食べたいけれどインスタント麺ほど重くはしたくない、そんな時に 「ちょうどいい一杯」 を提供してくれるのがスープデリです。


    まとめ

    スープデリは、お腹と心を満たしてくれる110kcalの救世主
    忙しい日のストック食材として、ぜひ一度試してみてください。

  • 美味しく食べてカロリーを減らせる寒天雑炊

    美味しく食べてカロリーを減らせる寒天雑炊

    ダイエットでは摂取カロリーを減らすことも効果的ですが、普通に食べていると、すぐにたくさんのカロリーを摂取してしまうのが悩ましいところです。

    摂取カロリーを減らすには、それなりに食べるものを選ばないといけません。そこでオススメなのが、こちらの寒天雑炊です。

    味付けの種類にもよりますが、どれも1食あたり60kcal前後に抑えられています。

    カップ麺だと300〜600kcalですから、カロリーの少なさがよくわかります。

    しかも、必要な栄養素はしっかり入って、食物繊維もたっぷり。

    寒天なので、腹持ちがいいのも嬉しいところです。

    1食あたり約230円なので、コンビニのおにぎり2個と同じくらいのお値段です。

    お湯を注いで3分待つだけで食べられるので、手間がかからないのもありがたいですね。

     

  • はちみつを使うとカロリー半分

    はちみつを使うとカロリー半分

    角砂糖とはちみつを比較すると、はちみつの方が甘味が多いそうです。

    角砂糖100gのカロリーは約400kcalですが、はちみつ100gのカロリーは約300kcalです。

    さらに、もうひとつ。

    角砂糖100gと同じだけの甘味成分の量は、はちみつ60gに含まれています。

    つまり、角砂糖をやめてはちみつに変えるだけで、カロリーを55%もカットできるのです。

    さらに嬉しいことに、はちみつには、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸などのビタミン類や、カルシウム、鉄分などのミネラルなどが含まれていて、美容に効果がある成分がたっぷりなんです。

    こちらのお試しセットは、オススメです。

    ハンガリー産アカシアはちみつ、メキシコ産オレンジはちみつ、ニュージーランド産クローバーはちみつの、各90g3個セットです。

    癖のない爽やかな風味のアカシアはちみつと、濃厚なコクと柑橘系の香りのオレンジはちみつ、上品で旨味があるクローバーはちみつを食べ比べができるんです。